Kalp Dostu Egzersiz Önerileri

Hareketsiz yaşam tüm dünyayı etkilediği için bu doğrultuda savaş verilmeye devam ediyor. Çünkü fiziksel aktivite ömrü uzatan, zindeliği arttıran, kalp sağlığını olduğu kadar ruh sağlığını da iyileştiren önemli bir etmen olarak gösterilmesine karşın ne yazık ki bu konuya hak ettiği değer verilmiyor. Ancak hangi yaşta olunursa olunsun harekete geçmek için g...

0 yorum
31.12.17

Bu Yazıyı Okumadan Spor Yapmayın!

Yaz mevsimini ince, fit bir vücutla karşılamak isteyenler çoktan spor salonlarının kapısını aşındırmaya, çılgınca spor yapmaya başladı bile. Elbette spor, sağlık için çok önemli ama doğru yapmak şartıyla İşadamı Sabri Hakkı Ulukartal 43 yaşındaydı, salonda spor yaparken geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti. Ulu...

0 yorum
21.12.17

Spor Yapmanın 10 Faydası

Kasları güçlendirir.   Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.   Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.   Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.   Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.   Depresyonu ve kaygıyı engeller. &n...

1 yorum
04.10.17

Harekette Sağlık Vardır

Günümüzde ev hanımlarınnı en büyük problemi yeterli hareket edememeleri. Elektronik eşyalar işleri kolaylaştırırken hanımların hareketlerini azalttı. Bu açığı sporla kapatmak gerekiyor. Günde 20 dakikanızı ayırarak sağlıklı ve hoş bir vücuda sahip olabilirsiniz....

0 yorum
04.10.17