Sağlığımızı Koruyalım

Çikolata Kisti (Endmetriozis) Nedir?

ENDOMETRİOZİS NEDİR? Endometriozis, rahim içini döşeyen endometrium tabakasının rahmin dışındaki başka bir bölgede büyümesi sonucu gelişen ve sıklıkla ağrılı seyreden bir hastalıktır. Endometriozis en sık olarak yumurtalıklar, fallop tüpleri ve pelvis'i ...
Devamını Oku

Sık Sık Kilo Alıp Vermenin Zararları

Sık sık kilo alıp vermenin zararları uzun vadede başınızı sağlığınız ile ilgili derde sokabilir. Bazı kimseler sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, yani az yemeyi bir alışkanlık haline getirmektense estetik olarak hoş olmayan bir ...
Devamını Oku

Belirsizlikle Başa Çıkmak İçin 7 Yöntem

Her şey kontrolden çıkmış gibi hissettiğimizde ne yapmalıyız? Çok fazla belirsizlikle yaşamak gerçekten zordur. İnsanlar nasıl yemek, cinsellik ve diğer birincil ihtiyaçlarına karşı güçlü bir ihtiyaç duyuyorlarsa, geleceğe dair bilgilere de ...
Devamını Oku

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Kaygılanmak Normal midir?  Kaygı yaşamın normal bir parçasıdır. Herkes günlük yaşam içinde değişik konularla ilgili kaygı duyabilir. Yetişmesi gereken bir iş, sınav, sağlık, para, çocuklar ve aileyle ilgili sorunlar birçok insanı ...
Devamını Oku

Bipolar Bozukluk

Bu hastalığın belirtisi "çok konuşmak" Bipolar bozukluğun eski ismiyle manik-depresif bozukluk, iki uçlu bozukluk olarak bilinen bir duygu durum bozukluğu olduğunu anlatan Yrd.Doç.Dr.Onur Okan, “Duygu durum; kişinin yaygın ve sürekli olarak, ...
Devamını Oku

Sürekli Atıştırma İsteği Ruhsal Alarm Habercisi

Karnınız aç olmadığı halde bir şeyler atıştırmak için dayanılmaz bir istek duyuyorsanız, bunun ruhunuzdan gelen imdat çağrısı olduğunu bilmelisiniz! Çünkü psikolojide, her besine duyulan ihtiyaç, farklı psikolojik sorunları temsil ediyor. Öğle ...
Devamını Oku

Alarmı Ertelemek: İyi mi Kötü mü?

Sabah çalan alarmı kapatmak, araştırmalara göre daha iyi dinlenmemizi sağlamıyor. Hatta bu alışkanlık uyku düzenine zarar verme riski taşıyor. Beynimizin uyku düzeni alarmların ertelenmesiyle birlikte karışabiliyor. Pek çok kişinin akıllı telefonunda ...
Devamını Oku

Anoreksiya Nedir?

İşte her yönüyle Anoreksiya Nervoza... Anoreksiya hem bedeni hem de zihni etkiler. Diyet yapmakla başlayıp, sonradan kontrolden çıkabilir. Sürekli gıda, diyet ve kiloyu düşünmeye başlarsınız. Çarpık bir beden imgeniz vardır. Herkes ...
Devamını Oku

Leptin Direnci

Tokluk hormonu olan ve yağ dokudan salınan leptin hormonu vücuda besin alımıyla artarken açlık durumunda en az seviyede bulunur. Vücutta leptin hormonu eksikliği durumunda, kişilerde doyma hissi oluşmaz ve obezite gelişir. ...
Devamını Oku

Kilo Vermede En Etkili Hormon Leptin mi?

Leptin hormonu, beyaz yağ ve pankreas hücrelerinde üretilip salgılanan, insan vücudunda beyaz yağ hücreleri tarafından depo edilen, 1994 yılında keşfedilmiş bir hormondur. Leptin adı, eski Yunanca ‘leptos ve thin=ince’ kelimelerinden ...
Devamını Oku

Evde Kal Mutfakta Değil

Ülkemiz ve tüm dünyanın zorlu bir süreçten geçtiği şu günlerde Elhamdüllillah tedbirimizi aldık, evde tevekkül halindeyiz. Peki, nasıl geçiyor günlerimiz? "Muhakkak her şerde bir hayır vardır." diyerek faydalı ilim öğrenmek ...
Devamını Oku

Şimdiki Aklım Olsaydı

Ayakta Mıyım Bilemiyorum: Sonrası

Hayat yolculuğuma boşanmış bir kadın olarak devam ediyorum. Boşanmış sözünü yazarken bile dilime o kadar yabancı ki hala kabullenmediğim aşikar. Her sabah uykudan gözlerimi açtığımda derin bir boşluğa merhaba der gibiyim. ...
Devamını Oku

Ne Okusak

Gözlerini Haramdan Sakın – Merve Özcan

Aşk, polisiye, imkânsızlıklar… İnandığı değerlere sadık kalmaya çalışan yakışıklı bir polis ve onun aksine rahat bir hayat tarzına sahip güzel bir kız; Ömer ve Betül… Biri işine, ailesine ve değerlerine sadakatle bağlı, ...
Devamını Oku

Ne İzlesek

Sosyal İkilem (The Social Dilemma)

Sosyal İkilem, 9 Eylül 2020'de Netflix'te yayınlanan bir yarı belgesel (belgesel drama) filmdir. Film, sosyal medyanın popülerleşmesi ve topluma verdiği zararı keşfederken aynı zamanda da sosyal medyanın akıl sağlığına olan ...
Devamını Oku