Sağlığımızı Koruyalım

Korunma Besmelesi (Yiyeceklerin Zararından)

Gün geçmiyor ki sahte bir ürün haberi çıkmasın. Özellikle yiyecek ve içeceklerle ilgili olanları sağlımızı tehdit ettiği için hepimizi çok daha fazla rahatsız ediyor. Elimizden geldiği kadar yiyecekleri alırken seçici ...
Devamını Oku

Küçük yaşlarda mahremiyet sınırlarını öğretmeli

Prof. Dr. Nevzat Tarhan, çocuklara küçük yaşlarda mahremiyet sınırlarının öğretilmesi gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Tarhan, şiddet ve cinsel istismar olaylarında tehlikenin büyük oranda yakın çevreden geldiğini ifade ederek, çocuğa mahremiyet eğitiminin ...
Devamını Oku

Modern Yaşamın Sonucu; “Anksiyete”

Prof. Dr. Nevzat Tarhan ile modern çağın popüler hastalığı anksiyeteyi ve insanların mutsuzluklarını konuştuk. Tarhan, “Kibir, öz beğenidir. Bencil insanlar bu yüzden mutlu olamıyor. Çünkü insanın psikolojik doğası yalnız yaşamaya ...
Devamını Oku

Kendini Değişim İçin Nasıl Motive Edebilirsin?

Angela Wood & Ralph Wood Değişim zordur, ama imkansız değil. Kendinize güveninizi artırmak için motivasyonel görüşme tekniklerini kullanın ve değişimi yakalayın. Bilinmesi Gerekenler Değişmek istediğimiz yönlerde değişmekte zorlanmak insanlığın ortak sorunudur. Atılması gereken adımların ...
Devamını Oku

Canan Karatay’dan Ramazanda Beslenme Önerileri

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, iftarda bir avuç içi kadar pidenin doğal köy tereyağı, peynirle birlikte tüketilebileceğini belirterek, "Tereyağı ve peynirin glisemik indeksi sıfırdır. Boş midede ...
Devamını Oku

Duygusal Tükenmişliği Nasıl Önleyebiliriz?

Kaygılı, tedirgin, stresli ve tükenmiş mi hissediyorsunuz? Eskiden zor gelmeyen işler, üstünüze mi gelmeye başladı? Ev hayatının yükümlülükleri çok fazla ve bunun sonu hiç gelmeyecekmiş gibi mi geliyor? Böyle hissediyorsanız, ruhsal çöküntü yaşamaya ...
Devamını Oku

Duyguları anlamak insanı anlamaktır…

"İlişkilerimizde Duyguların Dili" adlı online seminere kayıt yaptırmak için; 0553 007 44 65   Bilimin geldiği noktada içinde bulunduğumuz çağ, insanların öznelliklerine, biricikliklerine, kendi içlerindeki sistemler bütününün birbiriyle ilişkisine odaklanmaya başlamıştır. İnsanın ...
Devamını Oku

Yıkıcı Tartışmadan Kaçınmanın 10 Yolu

Her çift tartışır. Bazıları açıktan açığa birbirine bağırarak tartışırken; bazıları da ilişki ve iletişim kurmayı reddeder. Yöntemleri ne olursa olsun, sonuç aynıdır - duyguların incinmesi ve düş kırıklığı. Yapıcı bir ...
Devamını Oku

Çikolata Kisti (Endmetriozis) Nedir?

ENDOMETRİOZİS NEDİR? Endometriozis, rahim içini döşeyen endometrium tabakasının rahmin dışındaki başka bir bölgede büyümesi sonucu gelişen ve sıklıkla ağrılı seyreden bir hastalıktır. Endometriozis en sık olarak yumurtalıklar, fallop tüpleri ve pelvis'i ...
Devamını Oku

Sık Sık Kilo Alıp Vermenin Zararları

Sık sık kilo alıp vermenin zararları uzun vadede başınızı sağlığınız ile ilgili derde sokabilir. Bazı kimseler sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, yani az yemeyi bir alışkanlık haline getirmektense estetik olarak hoş olmayan bir ...
Devamını Oku

Belirsizlikle Başa Çıkmak İçin 7 Yöntem

Her şey kontrolden çıkmış gibi hissettiğimizde ne yapmalıyız? Çok fazla belirsizlikle yaşamak gerçekten zordur. İnsanlar nasıl yemek, cinsellik ve diğer birincil ihtiyaçlarına karşı güçlü bir ihtiyaç duyuyorlarsa, geleceğe dair bilgilere de ...
Devamını Oku

Şimdiki Aklım Olsaydı

Sevmek Sanıldığı Kadar Pembe Değildi

Hayatın içinde yürürken sevginin her rengini görme imkanı elde ediyoruz aslında. Bazen pembe sanıyoruz griye dönüşüyor, bazen siyah görüyoruz meğer beyazın ta kendisiymiş gibi durumlar olabiliyor, yaşamın türlü türlü cilveleri, ...
Devamını Oku

Ne Okusak

Kulak Aşık Olmuş Gözden Evvel – Sema Maraşlı

Demişlerdir gelenler bizden evvel : "Kulak aşık olurmuş bizden evvel …" Hayatın içinden kasın-erkek ilişkilerini akıcı bir üslupla kaleme alan ve okuyuculara pratik çözüm yolları sunan Sema Maraşlı’nın bu eseri de evlilik hayatında mutlu ...
Devamını Oku

Ne İzlesek

MyMecra ve Prof. Dr. Sinan Canan

Prof. Dr. Sinan Canan'ın MyMecra Youtube kanalıyla yaptığı programı siz Zarif Hanımlara tavsiye ediyoruz. İyi seyirler https://youtu.be/kEzawTe5ycc
Devamını Oku